Entraînement intelligent
Vrais résultats
Mintr est un système d'entraînement adaptatif qui ajuste automatiquement chaque séance à ta performance, offrant une progression personnalisée grâce à une méthode EMOM unique conçue pour des résultats durables. Ta prochaine minute commence maintenant.
25 000+ athlètes s'entraînent déjà
« Ton niveau fixe le point de départ. Ta progression fixe le rythme. »
Fais compter
chaque minute
L'EMOM, Every Minute On the Minute, structure chaque séance autour d'intervalles d'une minute, créant une intensité constante, une récupération précise et des progrès mesurables, sans temps perdu. à chaque séance.
Surcharge progressive intégrée
Chaque séance ajuste automatiquement tes charges, tes réps et ton volume selon ta performance actuelle, pour que chaque session reste assez exigeante pour te faire progresser.
Pensé pour la concentration
Le chrono élimine les distractions et contrôle chaque temps de repos, pour te garder concentré, régulier et prêt à performer dès que la minute commence.
Des progrès mesurables
Chaque bloc est suivi. Compare tes performances, grimpe au classement et regarde ta progression se dessiner au fil du temps.
Un système. Des objectifs sans limite.
Que tu entres dans une salle pour la première fois ou que tu chasses un nouveau record, Mintr a un programme taillé pour ton ambition.
Soulever plus lourd
Développe une force brute grâce à des protocoles adaptatifs conçus pour les charges libres et le poids de corps lesté. Franchis les plateaux, bats de nouveaux records et continue de progresser à chaque cycle.
Faire plus de réps
Augmente ton max de répétitions aux tractions, dips, pompes et plus encore. Une progression intelligente maintient chaque séance à la bonne intensité pour repousser tes limites sans t'épuiser.
Construire du muscle sec
Maximise ta prise de muscle grâce à une progression personnalisée qui adapte en continu ton volume d'entraînement, pour bâtir un physique plus fort et mieux équilibré.
Apprendre de nouveaux mouvements
Apprends des mouvements comme le muscle-up, les pompes en équilibre ou la traction à un bras grâce à des progressions structurées qui s'adaptent à ton niveau actuel.
Mieux bouger
Améliore la mobilité de tes articulations avec des séances ciblées conçues pour gagner en amplitude, améliorer tes performances et rendre chaque mouvement plus solide.
Prendre soin de tes articulations
Réduis le risque de blessure, renforce les articulations fragiles et récupère de tes douleurs existantes grâce à des séances ciblées pensées pour te faire durer sur le long terme.
Téléchargement gratuit
Prêt à lancer ta première minute ?
Démarre en quelques minutes. Progresse pour la vie.
Mintr supprime chaque obstacle entre toi et ta meilleure séance. Trois étapes. Zéro excuse.
Choisis ta voie
Commence avec un programme d'entraînement complet conçu pour un objectif précis, ou crée le tien en combinant des séances individuelles. Suis le système ou construis celui qui s'adapte à ton emploi du temps.
Suis la méthode
Renseigne ta performance actuelle une seule fois, puis laisse Mintr prendre le relais. Chaque bloc ajuste automatiquement tes charges, tes réps et tes variations pendant que le chrono guide chaque minute de ta séance.
Suis tes progrès et grimpe
Chaque bloc rapporte des points selon ta performance. Grimpe au classement, compare chaque séance avec la communauté et regarde ton rang progresser au fil de tes progrès.
Programmes experts
pour tous les niveaux.
Mintr en chiffres
Athlètes actifs
S'entraînent sur Mintr dans le monde
Records battus
Par les membres
Années
D'expérience
App d'entraînement la mieux notée
Dans sa catégorie sur l'App Store
Ton rang
▲ +2 cette semaine
Série
GRIMPE AU CLASSEMENT.
AFFRONTE DES MILLIERS.
Chaque bloc que tu termines est classé face à des athlètes du monde entier. Gagne des points à chaque performance, grimpe au classement et transforme chaque séance en occasion de monter. La compétition n'est pas réservée au jour J, elle a lieu à chaque entraînement.
Classement mondial · Tous les temps
Approuvé par des milliers d'athlètes.
Du débutant à l'athlète d'élite, voilà ce qui arrive quand tu t'entraînes avec un système qui fonctionne vraiment.
“J'ai découvert Mintr il y a presque deux ans. J'ai gagné en mobilité, en souplesse, en force et en masse musculaire. Je suis passé de 68 kg sans énergie à 80 kg aujourd'hui, plein d'énergie et avec moins de graisse corporelle. Grâce à l'application, j'ai aussi réussi mon premier ring muscle-up et je travaille maintenant sur le bar muscle-up, le handstand et le handstand push-up.”
Pierre
6 ans sur Mintr
“Mintr a complètement changé ma vision de l'entraînement. Je m'entraîne désormais pour être aussi fort, explosif et polyvalent que possible. Au début de mon aventure avec l'application, je m'étais fixé comme objectif le ring muscle-up. Après deux séances, j'ai réussi mon premier muscle-up, j'étais tellement content ! L'application est aussi super simple à utiliser et s'adapte à mes objectifs, c'est incroyable !”
Baptiste
6 ans sur Mintr
“Mintr est une application hyper intuitive en matière de surcharge progressive. J'ai réussi mon premier muscle-up 1 mois après avoir commencé les séances, puis j'en ai enchaîné 7 seulement 4 mois plus tard. Avec de la régularité, c'est tellement facile de progresser. J'ai aussi obtenu des résultats incroyables sur les tractions à un bras. J'ai commencé avec 12 kg d'assistance, puis je suis descendu à 5 kg après 4 mois. Aujourd'hui, j'ai réussi ma première traction à un bras (1 an plus tard) et je ferai bientôt 10 muscle-ups. Et ce n'est qu'une infime partie de ma progression.”
Paul
6 ans sur Mintr
Ta prochaine
minute commence
maintenant.
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