Slim trainen
Echte resultaten
Mintr is een adaptief trainingssysteem dat elke training automatisch aanpast aan jouw prestaties en zorgt voor persoonlijke progressie via een unieke EMOM-methode, ontworpen voor blijvende resultaten. Je volgende minuut begint nu.
25.000+ atleten trainen al
"Jouw niveau bepaalt het startpunt. Jouw vooruitgang bepaalt het tempo."
Laat
elke minuut tellen
EMOM, Every Minute On the Minute, bouwt elke training op rond intervallen van één minuut, voor constante intensiteit, precies herstel en meetbare vooruitgang, zonder verspilde tijd. in elke sessie.
Ingebouwde progressieve overload
Elke training past automatisch je gewichten, reps en volume aan je huidige prestaties aan, zodat elke sessie uitdagend genoeg blijft om je vooruit te helpen.
Ontworpen voor focus
De klok haalt afleidingen weg en bewaakt elke rustperiode, zodat je gefocust, consistent en klaar bent om te presteren wanneer elke minuut begint.
Meetbare vooruitgang
Elk blok wordt bijgehouden. Vergelijk je prestaties, klim in de ranglijsten en zie je progressie zich in de loop van de tijd ontvouwen.
Eén systeem. Grenzeloze doelen.
Of je nu voor het eerst de sportschool binnenstapt of een nieuw record najaagt, Mintr heeft een programma dat is ontworpen voor jouw ambitie.
Til meer gewicht
Ontwikkel rauwe kracht met adaptieve protocollen voor vrije gewichten en verzwaard lichaamsgewicht. Doorbreek plateaus, zet nieuwe records neer en blijf elke cyclus vooruitgaan.
Doe meer reps
Verhoog je maximale reps bij pull-ups, dips, push-ups en meer. Slimme progressie houdt elke training op de juiste intensiteit om je grenzen te verleggen zonder op te branden.
Bouw droge spieren
Maximaliseer spiergroei met persoonlijke progressie die je trainingsvolume voortdurend aanpast, zodat je een sterker en evenwichtiger lichaam opbouwt.
Leer nieuwe bewegingen
Leer bewegingen zoals de muscle-up, handstand push-up of one-arm pull-up via gestructureerde progressies die zich aanpassen aan jouw huidige niveau.
Beweeg beter
Verbeter je gewrichtsmobiliteit met gerichte sessies die je bewegingsbereik vergroten, je prestaties verbeteren en elke beweging steviger laten voelen.
Zorg voor je gewrichten
Verlaag je blessurerisico, versterk kwetsbare gewrichten en herstel van bestaande pijn met gerichte sessies die je op de lange termijn laten doortrainen.
Gratis downloaden
Klaar om je eerste minuut te beginnen?
Begin binnen minuten. Vooruitgang voor het leven.
Mintr haalt elk obstakel weg tussen jou en je beste sessie. Drie stappen. Nul excuses.
Kies je weg
Begin met een compleet trainingsprogramma voor een specifiek doel, of stel je eigen programma samen door losse trainingen te combineren. Volg het systeem of bouw er een dat bij jouw agenda past.
Volg de methode
Voer je huidige prestaties één keer in en laat Mintr het overnemen. Elk blok past automatisch je gewichten, reps en varianten aan, terwijl de timer elke minuut van je training leidt.
Registreer en stijg
Elk blok levert punten op op basis van je prestaties. Klim in de ranglijsten, vergelijk elke training met de community en zie je positie stijgen naarmate je vooruitgaat.
Expertprogramma's
voor elk niveau.
Mintr in cijfers
Actieve atleten
Trainen wereldwijd op Mintr
Gebroken records
Door leden
Jaar
Ervaring
Best beoordeelde trainingsapp
In zijn categorie in de App Store
Jouw rang
▲ +2 deze week
Reeks
KLIM IN DE RANGLIJST.
CONCURREER MET DUIZENDEN.
Elk blok dat je voltooit wordt gerangschikt tegen atleten wereldwijd. Verdien punten met elke prestatie, klim in de ranglijsten en maak van elke training een kans om te stijgen. Competitie is niet voorbehouden aan de wedstrijddag, het gebeurt elke keer dat je traint.
Wereldwijde ranglijst · Aller tijden
Bewezen door duizenden atleten.
Van beginners tot topatleten, dit is wat er gebeurt als je traint met een systeem dat echt werkt.
“Ik ontdekte Mintr bijna twee jaar geleden. Ik won aan mobiliteit, flexibiliteit, kracht en spiermassa. Ik ging van 68 kg zonder energie naar vandaag 80 kg vol energie en met minder lichaamsvet. Dankzij de app lukte het me ook om mijn eerste ring muscle-up te doen en nu werk ik aan de bar muscle-up, handstand en handstand push-up.”
Pierre
6 jaar op Mintr
“Mintr heeft mijn kijk op training volledig veranderd. Ik train nu om zo sterk, explosief en veelzijdig mogelijk te zijn. Aan het begin van mijn avontuur met de app had ik de ring muscle-up als doel gesteld. Na twee sessies lukte mijn eerste muscle-up, ik was zo blij! De app is ook super makkelijk te gebruiken en past zich aan mijn doelen aan, echt geweldig!”
Baptiste
6 jaar op Mintr
“Mintr is een hyperintuïtieve app als het gaat om progressive overload. Ik deed mijn eerste muscle-up 1 maand na de start van de sessies, en 4 maanden later kon ik er al 7 achter elkaar. Met consistentie is vooruitgang zo eenvoudig. Ik boekte ook geweldige resultaten met eenarmige pull-ups. Ik begon met 12 kg ondersteuning en zakte na 4 maanden naar 5 kg. Vandaag deed ik mijn eerste eenarmige pull-up (1 jaar later) en binnenkort doe ik er 10 muscle-ups. En dat is slechts een fractie van mijn vooruitgang.”
Paul
6 jaar op Mintr
Je volgende
minuut begint
nu.
Sluit je aan bij 25.000+ atleten die discipline boven twijfel kozen. Download Mintr en begin vandaag je eerste EMOM-sessie, het is gratis, het is gestructureerd en het werkt. Eén minuut per keer.
