Mądry trening
Realne efekty
Mintr to adaptacyjny system treningowy, który automatycznie dopasowuje każdy trening do twoich wyników, zapewniając spersonalizowaną progresję dzięki unikalnej metodzie EMOM stworzonej dla trwałych rezultatów. Twoja kolejna minuta zaczyna się teraz.
25 000+ sportowców już trenuje
„Twój poziom wyznacza punkt startu. Twój postęp wyznacza tempo."
Spraw, by
każda minuta się liczyła
EMOM, Every Minute On the Minute, buduje każdy trening wokół jednominutowych interwałów, tworząc stałą intensywność, precyzyjną regenerację i mierzalny postęp, bez marnowania czasu. w każdej sesji.
Wbudowane progresywne przeciążenie
Każdy trening automatycznie dopasowuje twoje obciążenia, powtórzenia i objętość do aktualnych wyników, tak by każda sesja pozostawała wystarczająco wymagająca, by napędzać postęp.
Zaprojektowane dla skupienia
Zegar usuwa rozpraszacze i kontroluje każdą przerwę, byś pozostał skupiony, regularny i gotowy do działania, gdy zaczyna się każda minuta.
Postęp, który możesz zmierzyć
Każdy blok jest rejestrowany. Porównuj swoje wyniki, wspinaj się w rankingach i patrz, jak twoja progresja rozwija się w czasie.
Jeden system. Nieograniczone cele.
Niezależnie od tego, czy wchodzisz na siłownię pierwszy raz, czy gonisz nowy rekord, Mintr ma program stworzony pod twoją ambicję.
Podnoś więcej
Rozwijaj surową siłę dzięki adaptacyjnym protokołom stworzonym pod wolne ciężary i obciążony ciężar ciała. Przełamuj plateau, bij nowe rekordy i rób postępy w każdym cyklu.
Rób więcej powtórzeń
Zwiększaj maksymalną liczbę powtórzeń w podciąganiach, dipach, pompkach i nie tylko. Mądra progresja utrzymuje każdy trening we właściwej intensywności, byś przesuwał granice bez wypalenia.
Buduj suche mięśnie
Maksymalizuj wzrost mięśni dzięki spersonalizowanej progresji, która nieustannie dopasowuje twoją objętość treningową, pomagając zbudować silniejszą i bardziej zrównoważoną sylwetkę.
Ucz się nowych ruchów
Ucz się ruchów takich jak muscle-up, pompka w staniu na rękach czy podciąganie na jednej ręce dzięki ustrukturyzowanym progresjom dopasowanym do twojego aktualnego poziomu.
Ruszaj się lepiej
Popraw mobilność stawów dzięki ukierunkowanym sesjom zaprojektowanym, by zwiększyć zakres ruchu, poprawić wyniki i sprawić, że każdy ruch będzie mocniejszy.
Zadbaj o stawy
Zmniejsz ryzyko kontuzji, wzmocnij wrażliwe stawy i wyjdź z istniejącego bólu dzięki ukierunkowanym sesjom, które pozwolą ci trenować przez długie lata.
Darmowe pobieranie
Gotowy zacząć swoją pierwszą minutę?
Zacznij w kilka minut. Rozwijaj się przez całe życie.
Mintr usuwa każdą przeszkodę między tobą a twoją najlepszą sesją. Trzy kroki. Zero wymówek.
Wybierz swoją drogę
Zacznij od kompletnego programu treningowego stworzonego pod konkretny cel albo stwórz własny, łącząc pojedyncze treningi. Podążaj za systemem lub zbuduj taki, który pasuje do twojego grafiku.
Podążaj za metodą
Wprowadź swój aktualny wynik raz, a resztę przejmie Mintr. Każdy blok automatycznie dopasowuje twoje obciążenia, powtórzenia i warianty, podczas gdy zegar prowadzi każdą minutę treningu.
Zapisuj i wznoś się
Każdy blok przynosi punkty na podstawie twoich wyników. Wspinaj się w rankingach, porównuj każdy trening ze społecznością i patrz, jak twoja pozycja rośnie wraz z postępami.
Programy ekspertów
na każdy poziom.
Mintr w liczbach
Aktywni sportowcy
Trenują na Mintr na całym świecie
Pobite rekordy
Przez członków
Lata
Doświadczenia
Najwyżej oceniana aplikacja treningowa
W swojej kategorii w App Store
Twoja pozycja
▲ +2 w tym tygodniu
Seria
WSPINAJ SIĘ W RANKINGU.
RYWALIZUJ Z TYSIĄCAMI.
Każdy ukończony blok jest klasyfikowany na tle sportowców z całego świata. Zdobywaj punkty za każdy wynik, wspinaj się w rankingach i zamień każdy trening w szansę na awans. Rywalizacja nie jest zarezerwowana na dzień zawodów, dzieje się za każdym razem, gdy trenujesz.
Ranking światowy · Wszech czasów
Sprawdzone przez tysiące sportowców.
Od początkujących po sportowców elitarnych, oto co się dzieje, gdy trenujesz z systemem, który naprawdę działa.
“Odkryłem Mintr prawie dwa lata temu. Zyskałem mobilność, elastyczność, siłę i masę mięśniową. Z 68 kg bez energii doszedłem dziś do 80 kg pełnych energii i z mniejszą ilością tkanki tłuszczowej. Dzięki aplikacji udało mi się też zrobić pierwszy muscle-up na kółkach, a teraz pracuję nad muscle-upem na drążku, staniem na rękach i pompkami w staniu na rękach.”
Pierre
6 lat na Mintr
“Mintr całkowicie zmienił moje spojrzenie na trening. Teraz trenuję, żeby być jak najsilniejszy, najbardziej eksplozywny i wszechstronny. Na początku mojej przygody z aplikacją postawiłem sobie za cel muscle-up na kółkach. Po dwóch sesjach zrobiłem swój pierwszy muscle-up i byłem z tego bardzo zadowolony! Aplikacja jest też super prosta w obsłudze i dostosowuje się do moich celów, co jest niesamowite!”
Baptiste
6 lat na Mintr
“Mintr to niezwykle intuicyjna aplikacja, jeśli chodzi o progresywne przeciążenie. Mój pierwszy muscle-up zrobiłem miesiąc po rozpoczęciu treningów, a 4 miesiące później byłem w stanie zrobić ich 7 pod rząd. Dzięki systematyczności progres przychodzi bardzo łatwo. Niesamowite efekty osiągnąłem też w podciąganiu na jednej ręce. Zacząłem z 12 kg asekuracji, po 4 miesiącach schodząc do 5 kg. Dziś zrobiłem swoje pierwsze podciągnięcie na jednej ręce (rok później), a wkrótce będę robił 10 muscle-upów. A to tylko ułamek moich postępów.”
Paul
6 lat na Mintr
Twoja kolejna
minuta zaczyna się
teraz.
Dołącz do 25 000+ sportowców, którzy wybrali dyscyplinę zamiast wątpliwości. Pobierz Mintr i zacznij swoją pierwszą sesję EMOM już dziś, jest darmowa, ustrukturyzowana i działa. Minuta po minucie.
